آموزش سریع فتوشاپ

کتاب ناتانیل براندن اوج یک عمر تمرین و مطالعه بالینی است که قبلا در نسخه گالینگور خود به عنوان یک اثر کلاسیک و مهم‌ترین اثر در این موضوع مورد تحسین قرار گرفته است. کتاب شش ستون عزت نفس که از نظر وسعت و بینش بسیار زیاد و پر از بینش در مورد انگیزه و رفتار انسان است، خواندنی ضروری برای هر کسی است که علاقه شخصی یا حرفه ای به تقویت عزت نفس دارد. این کتاب به‌طور قانع‌کننده‌ای نشان می‌دهد که چرا عزت نفس برای سلامت روانی، موفقیت، شادی شخصی و روابط مثبت اساسی است. براندن شش رکن را معرفی می کند - شش شیوه مبتنی بر عمل برای زندگی روزمره که پایه و اساس عزت نفس را فراهم می کند - و اهمیت محوری عزت نفس را در پنج زمینه بررسی می کند: محل کار، فرزندپروری، آموزش، روان درمانی، و فرهنگ به طور کلی. این کار دستورالعمل‌های مشخصی را برای معلمان، والدین، مدیران و درمانگرانی که مسئول رشد عزت نفس دیگران هستند، ارائه می‌کند. و نشان می دهد که چرا در دنیای پر هرج و مرج و رقابتی امروز، عزت نفس برای قدرت شخصی و حرفه ای ما اساسی است.